今週はお盆休みでお出かけの予定が多く入っていたので、レスト週にする予定でしたが、
火曜に息子がPCR陽性という突発イベントが発生し、
予定が大幅に変更になりました。
その為、引き籠りが続き、ローラーでのエンデュランス走メイン週となりました。
（まあ言ってしまえばいつも通りｗ）
…引き籠りはさておき、最近まともにトレしてないから絶対弱くなってくだろうなー。
でもZ2～3の息が切れる前のラインの強度（ランはジョグ強度）での運動が好きなので、
レースも無いしこのままどこまで維持できるかもひきつづき続けてみようかとも思います。
まとめ
■バイク
・Time：12h37m
・TSS：612
■ラン
・Time：1h44m
・TSS：60
■合計
・Time：14h21m
・TSS：672
■推移
・CTL：88→90
・ATL：90→93
・TSB：-2→-3
日別
■月：2022/08/15
・ラン
朝：59m TSS28
ジョグ＠7.7km
7:43/km
・バイク
朝：1h30m TSS61
ZWIFT Bペーサー＠58km
今日も子供の夏休みの研究の手伝い、歯医者の送迎など夏休み行事のお片付け。
塩と氷の実験的なので、アイスを大量に作ったので消化の日々が始まるｗ
息子の夏の研究の副産物のアイスを頂く🙏 pic.twitter.com/NkOMH5HZ7D
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月15日
■火：2022/08/16
フルレスト
今日は健康診断の再検診。
（要再検診の内容はこちら↓）
腹部エコー検査などして即日結果分かると思ったら、
再び採血のみ＆結果も１週間後に平日また来てねとの事。
うーんこの。。。
早いとこ原因究明＆対策をたてたいトコロです。
異常値が下がっているのが一番ですが。
帰ってきたら息子が発熱。
病院にいったところ、PCR陽性！！！
連休オワタorz
家族ぐるみで感染対策＆引き籠りの日々がスタートです。
本日のアイス
自由研究の副産物、今日は珈琲アイスにして頂きました☕️ pic.twitter.com/CovgoNIKdx
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月16日
■水：2022/08/17
・バイク
朝：3h1m TSS166
ZWIFT Aペーサー＠122km
感染対策の為、トレ部屋でバイクに囲まれて寝ましたｗ
レスト明けだったので起きてから朝ごはんの時間までエンデュランス走。
本日のアイス
今日もアイス消化🍨ウイスキーを垂らして頂く☺️ pic.twitter.com/REnNWWSvU2
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月17日
■木：2022/08/18
・バイク
朝：3h0m TSS149
ZWIFT Bペーサー＠122km
TTバーを導入しました。
まとめ記事を書きました。
本日のアイス
撮り忘れてるぅｗｗ
たしかノーマルに頂きました（面白みがなかったから撮らなかったアルネ）
息子の熱も下がって家族全員無症状なので、
昼間っからお酒飲みｗ
出かけられないしね。。
引き篭もりなので昼だけど少しだけプシュ🍺 pic.twitter.com/j2mfY4yEzQ
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月18日
■金：2022/08/19
・バイク
朝：2h30m TSS109
ZWIFT Bペーサー＠102km
オートミールパンの冷凍が無くなったので制作。
お菓子、料理作りも楽しいわね。
今回は麦芽豆乳で作成。余ってるパラチノースも入れてみた(やりたい放題w) pic.twitter.com/TtGoevcscP
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月19日
本日のアイス
今日のアイス消費は、さっき作ったのじゃなくて前の残りのパンにのっけて食べてみた。まあ合いますわね😊 pic.twitter.com/q4qMl3hUUT
— くらもり (@kaz_kuramori) 2022年8月19日
アイスはあと少しになったので、明日以降の残りは娘と嫁に託しました！
（手を変え品を変えましたが飽きてきてしまったｗ）
■土：2022/08/20
・バイク
朝：2h35m TSS127
ZWIFT Bペーサー＠101km
本日も無症状ナリ。
明日で自粛明けとなるのでランしたいトコロ…！！！
最近のローラーのおともようつべ
・伊豆のぬし釣り
エモいキャンプ動画
・CROSSROAD LAB
ウイスキーに最近凝ってるので参考にしてます
・【家飲み職人】せるじおのハイボールチャンネル
こちらもウイスキー関連
・ハヤトの野望
ゲーム実況
他も色々見ていますが、別でまとめてみようかな。
■日：2022/08/21
・ラン
朝：44m TSS32
ジョグ＠7.2km
6:11/km
無症状の為、お外へ！久々のジョグ！！
シャバの空気は美味いぜｗ
ただ雨上がりで蒸し暑く気持ち良くは無かったｗｗｗ
息子は来週も金曜まで自宅療養＆感染対策は続くので、
完全な日常を取り戻すのはその後ですかね。。
健康診断の再検査結果もどこかで聞きにいかないとですね。
あとドラクエ4、18日から始めたケド、
面白くて3日でクリアしてしまった（先ほど裏ボスまで撃破ｗｗ）
次はクロノトリガーかＦＦ６やろうかな（久々にRPG熱がアップ）
それではまた来週！
