こんにちは、くらもりです。 この週は閾値走と高強度と両方やってみました。先週DNFとなった20分走も追試しました。結構負担が大きかったようでコレのせいか翌週崩しましたｗ まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/02/12 ■火：2024/02/13 ■水：2…

こんにちは、くらもりです。 この週は体調不良からは脱出し、強度を上げて取り組みました。鼻はまだまだタレタレですｗ副鼻腔炎＆花粉症。この時期はツラいですね。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/02/05 ■火：2024/02/06 ■水：2024/02/07…

こんにちは、くらもりです。 この週は週中で微妙な発熱。からの副鼻腔炎を拗らせるなどの体調不良週でした。。副鼻腔炎は一度やらかすと長引くので、しっかり治していきたいです。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/01/29 ■火：2024/01/30 ■…

こんにちは、くらもりです。 この週からZRLのラウンド３が始まり、ワークアウトも再始動しました。 しばらくベース練ばっかりだったので、キツくても楽しい感じの方が強いです（ドＭ まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/01/22 ■火：2024/01/23…