【202401:Week5】【202402:Week1】体調崩し週

こんにちは、くらもりです。

この週は週中で微妙な発熱。
からの副鼻腔炎を拗らせるなどの体調不良週でした。。
副鼻腔炎は一度やらかすと長引くので、
しっかり治していきたいです。

まとめ

■バイク

・Time：5h14m
・TSS：349

■ラン

・なし

■合計

・Time：5h14m
・TSS：349

■推移

・CTL：91→85
・ATL：103→72
・TSB：-11→13

日別

■月：2024/01/29

・フルレスト

■火：2024/01/30

・朝バイク：
テンポ（LT1）走＠1h TSS59

・夜バイク：
VO2MAXトレWOを実施『Peak VO2 Intervals』：＠52m TSS75

[本日のワークアウト]
ZRLが人数不足でDNSとしたので変わりにインターバル！
数年前にやって苦手意識のあったのをやりましたが無事クリア👍
キャンプ活動(ワークアウト)はソロでもグループでも良いですね。お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/PAecP20cjc

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年1月30日

■水：2024/01/31

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS40

■木：2024/02/01

・フルレスト
体調崩す。。

■金：2024/02/02

・フルレスト
体調大分良くなりましたが、鼻タレ＆咳が。。

■土：2024/02/03

・朝バイク：
閾値トレWOを実施『What Goes Up, Must Come Down』＠1h TSS74
実走グループライドに参加予定でしたが、
咳で移してもいけないのでお休みさせて頂き、
ローラー練にしました。

夜は晩酌を控えました。
恵方巻！

中巻き頂きやす🙏 pic.twitter.com/CgFz7YfFRO

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月3日

■日：2024/02/04

・朝バイク：
閾値トレWOを実施『Aspire』＠1h21m TSS101

お昼は初バーキンを頂きました。

バーキンがあったのでこちらもお初！
美味しく頂きました😊 pic.twitter.com/uRxuXPZiya

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月4日

それではまた来週！