こんにちは、くらもりです。 今週は平日はお仕事忙しくジムに行けませんでしたorz金曜日にコロナ4回目とインフルのワクチン予定があり、副反応を用心して週末はレストor低強度予定で取り組みました。 まとめ ■バイク ■ラン ■スイム ■合計 ■推移 日別 ■月：20…

こんにちは、くらもりです。 今週はお時間を頂き、超久々に実走して参りました（グルメライド）自転車って前に進む乗り物ナンダナーｗ 朝も涼しくなってきてお布団峠の斜度が上がってきた今日この頃、朝練もどこまで続けるかですね（いつも寒くなってくると…

こんにちは、くらもりです。 今週はクロストレーニングの良いペース（Eペーストーレニングｗ）を掴む為に、体調様子見しながら運動しました。 やった感じ以下なら行けそうと感じました。レスト１日～２日トレ５～６日（バイク４～６日、ラン２～３日、スイム…

こんにちは、くらもりです。 最近のワンパターン在宅メッシをやたらTwitterにアップしてたのを思い出したので、記事でまとめておいてみるただの備忘録。 得点王に、俺はなる！！！（在宅飯のメッシと掛けてるネタです） ・安定ストレートの味噌汁・納豆① 本…

こんにちは、くらもりです。 今週はスイム練とジムでの筋トレを始めてみました。スイムをまともにやるのはほぼ25年振りなので、分かり切ってはいましたが全然泳げないｗランを始めた時と同じようにどの程度体への負荷が入っているか未知数なので様子見しなが…