こんにちは、くらもりです。 今週はクロストレーニングの良いペース（Eペーストーレニングｗ）を掴む為に、体調様子見しながら運動しました。 やった感じ以下なら行けそうと感じました。レスト１日～２日トレ５～６日（バイク４～６日、ラン２～３日、スイム…
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