こんにちは、くらもりです。 この週は連休明けで仕事と付き合いながらの運動でしたが、連休中乗り込んだお陰か、今までの強度でも脚も心拍も余裕がありました。高強度も控えで時間の割には脚もフレッシュ気味だったので、両方効果がありそうです。どちらも大…

こんにちは、くらもりです。 この週はGWでじっくりと長時間乗る事ができました。普段の仕事があると体力的にも時間的にもこんな乗る事はできないので、いかに普段の生活が負担になってるのかを実感しますね。。毎週ゴールデンなウィークが続くとイイナーｗ …

こんにちは、くらもりです。 この週は連休前最終週で仕事が佳境でした。無事乗り越えられましたので、連休はのんびり過ごしたいと思います。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/04/22 ■火：2024/04/23 ■水：2024/04/24 ■木：2024/04/25 ■金：…