こんにちは、くらもりです。 今週はSI練も一区切りとなったので、WOでベースを固めて行こうと、L3、閾値あたりメインのトレを始めました。指標とするため、１年以上振りｗに20分走も行いました（キツかったー）代わりに週末ゆったり皆様とチームライドさせて…

こんにちは、くらもりです。 今週は3か月ほど取り組んでいたショートインターバルをいったん一区切りとし、終了する事にしました。一緒に取り組んでくださった皆さん、本当にありがとうございました。 しばらくの間はベースからの閾値あたりのトレを続けてい…

こんにちは、くらもりです。 本日は父の日！という事でワイからワイへプレゼントが届きましたｗｗｗ俗にいうMy New Gear… 購入したのは「Wahoo Kickr スマートトレーナー v6」谷底へ突き落して頂いた方々 背中を押して頂いた方々、ありがとうございました。…

こんにちは、くらもりです。 富士ヒルの翌週、多少疲労が出たりしても気にしなくて良いので、ラン再開＆色々好き勝手やってみましたｗ 食べる量も戻しましたが、体重は全然増えず、回復力があがった感じ。富士ヒル前の苦労はなんだったのかｗｗｗ まとめ ■バ…

こんにちは、くらもりです。 この週は週末が富士ヒル週となっておりましたが、台風により開催が危ぶまれる事に。 前日はかなりバタバタとなりましたが、無事開催され、関係者の皆様に感謝です。参加された方もお疲れ様でした。 トレーニングの内容としては富…

こんにちは、くらもりです。 来たる6/4、富士ヒルに参戦してまいりました。自身としては3回目で2回ともシルバーを逃してしまっているので、今年こそ取りたいなと思って臨みました。 が、仕事のストレスなどもあり、体重というかコンディションの仕上がりは例…

こんにちは、くらもりです。 富士ヒルがいよいよ近づいてお祭り前の気分になってきました！お仕事の都合は何とかつけられたので、あとは天気が良くなりますように…！！ まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2023/05/22 ■火：2023/05/23 ■水：2023/05…