こんにちは、くらもりです。 今週はSI練も一区切りとなったので、WOでベースを固めて行こうと、L3、閾値あたりメインのトレを始めました。指標とするため、1年以上振りwに20分走も行いました(キツかったー)代わりに週末ゆったり皆様とチームライドさせて…
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