こんにちは、くらもりです。 この週は実走、ランと出来、ペースが掴めた感じのトレーニングが出来ました。11/3は鈴鹿がありますが、ヒルクライムみたいにがっつり体調管理したり、ピーキングする予定は無いので、このまま続けて行こうかなと思ってます。 ま…

こんにちは、くらもりです。 この週は大分過ごしやすくなりましたね。昼ランが気持ちよく、ちょっとずつランも増やしていけそうです。といっても気持ちよく走れるジョグぐらいが良いですねｗ まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2023/10/09 ■火：20…

こんにちは、くらもりです。 この週はZRLがかなり高強度となり、他の日は低強度にしましたｗランもあると故障しやすいし、これくらいのペースが個人的には良いですね。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2023/10/02 ■火：2023/10/03 ■水：2023/10…

こんにちは、くらもりです。 この週は週末にディズニーランドに行く予定でしたが、娘がインフルに掛かり、私とお留守番となりました。。看病などで練習ボリュームは落ちましたが、たまにはこういう週も良いですかね。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別…