こんにちは、くらもりです。
この週は週末が富士ヒル週となっておりましたが、
台風により開催が危ぶまれる事に。
前日はかなりバタバタとなりましたが、無事開催され、
関係者の皆様に感謝です。
参加された方もお疲れ様でした。
トレーニングの内容としては富士ヒルに向けてテーパリングを実施し、
本番に臨む形としました。
まとめ
■バイク
・Time：7h3m
・TSS：393
■ラン
・なし
■合計
・Time：7h3m
・TSS：393
■推移
・CTL：97→91
・ATL：106→75
・TSB：-9→16
日別
■月：2023/05/29
・朝バイク：
ペーサーでZ2＠1h TSS33
■火：2023/05/30
・朝バイク：
ペーサーでZ2＠1h1m TSS39
・夜バイク：
ワークアウトのアップ＠25m TSS16
その後、ショートインターバル40/20 10本x3Set＠51m TSS75
https://www.strava.com/activities/9168952229
[本日のワークアウト]
— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年5月30日
今日も皆様とトゲ活を実施！パワーは落ちてるが完遂は出来たので及第点かな？
ありがとうございました、お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/VrWJv2e18g
■水：2023/05/31
・フルレスト
■木：2023/06/01
・朝バイク：
刺激入れを実施WO「Sevens」＠30m TSS37
■金：2023/06/02
・朝バイク：
Z2走＠1h TSS48
■土：2023/06/03
・朝バイク：
刺激入れを実施WO「PRE-RACE DAY SPIN」＠42m TSS40
■日：2023/06/04
・朝バイク：
富士ヒルに参加！！＠1h22m TSS103
https://www.strava.com/activities/9197465068
以下記事に内容まとめました！
自分にとっての一大イベントが終わりましたので、
区切りとしてまた目標持って取り組んで行きたいと思います。
それではまた来週！
