【202402：Week2】体調不良明け強度上げ週

こんにちは、くらもりです。

この週は体調不良からは脱出し、
強度を上げて取り組みました。
鼻はまだまだタレタレですｗ
副鼻腔炎＆花粉症。この時期はツラいですね。

まとめ

■バイク

・Time：8h20m
・TSS：554

■ラン

・なし

■合計

・Time：8h20m
・TSS：554

■推移

・CTL：85→84
・ATL：72→79
・TSB：13→5

日別

■月：2024/02/05

VO2トレWOを実施『2by2』＠30m TSS43

■火：2024/02/06

・朝バイク：
ゼッツー走＠50m TSS35

・夜バイク：
レースのアップ＠12m TSS7

からのZRLレースに参戦！＠35m TSS59

[本日のレース]
ZRL第3戦、Ａカテチーム朱雀でTTTに参戦！
絶妙に死なない強度で最後までお運び頂きました(生かさず殺さずとも言うw)
最後はw'balが見事に尽きてもうゴールしても良いよねに😇お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/DrlkalfA8z

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月6日

■水：2024/02/07

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS47

■木：2024/02/08

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS48

・夜バイク：
20分走にチャレンジ！が、撃沈！！＠30m TSS43

[本日のミッションインポッシブル]
20分走にチャレンジ！が、オーバーペースだったか15分でメンタル切れ288w。見返すとタイミングで見事にw'balが尽きてました😇来週追試です。出来れば同じペースで走る時間延ばしたいなーwもう少し限界突破出来るはず！ pic.twitter.com/BOJhD503qH

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月8日

■金：2024/02/09

・朝バイク：
ゼッツー走(最後少しアゲ)＠42h TSS44

富士ヒル、無事エントリーしました！

富士ヒル、第3スタートでエントリーしました。
よろしくお願いします🙏 pic.twitter.com/FAHTIOSrPx

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月9日

■土：2024/02/10

・朝バイク：
閾値トレWOを実施『Crisscross』＠1h TSS120

[本日のワークアウト]
かなーり久々にクリスクロスを実施。
今年はタレないメンタルと筋持久力強化の為、定期的にやっていきたいと思います💪
何故かリカバリータイム短いのにトレーニングレディネスが1にw pic.twitter.com/tI9Srnkyfw

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月10日

晩酌

ししゃもとイカのフライ pic.twitter.com/yjw9T8Kw52

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月10日

年末年始に頂く予定だったたぬきを頂きます🟩 pic.twitter.com/NY0zN4eIg4

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月10日

■日：2024/02/11

・朝バイク：
SSTトレWOを実施『SST(Med)』＠1h25m TSS108

実家にて

実家メッシ😊
まだおでんが美味しい季節ですね🍢 pic.twitter.com/lwqayv97lr

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月11日

いちご買いに農園来たけど出遅れて売り切れw pic.twitter.com/XaQbzMpkHS

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月11日

キレンジャクを見に木曽川へ pic.twitter.com/zuDmQJUUKz

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月11日

夜はお刺身といくら。子供たちはサーモン好きだけどおじさんになると脂分がこたえる😅 pic.twitter.com/1ColWtkEVo

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月11日

夜はドーナツ頂きました。

SEED映画見に送り出したヨッメからおみや頂きました😊 pic.twitter.com/k6daCJ8YkW

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年2月11日

それではまた来週！