【202308：Week2】乗り切れ！ビッグウェーブ週

こんにちは、くらもりです。

この週は連休前のお仕事ビッグウェーブが参りましたｗ
無事に波にさらわれ（連休明けの自分に仕事をぶん投げｗ）、
連休を迎える事ができました。

練習は引き続きベース練を実施。

まとめ

■バイク

・Time：9h17m
・TSS：556

■ラン

・Time：33m
・TSS：36

■合計

・Time：9h51m
・TSS：592

■推移

・CTL：93→92
・ATL：103→98
・TSB：-10→-6

日別

■月：2023/08/07

・フルレスト

■火：2023/08/08

・朝バイク：

WOを実施「Lumpy Ramps」＠1h TSS70

■水：2023/08/09

・朝バイク：

WOを実施「Carson」＠1h TSS67

■木：2023/08/10

・朝バイク：

SST走＠1h TSS73

■金：2023/08/11

・朝バイク：

久々に最後まで。JETTのベースライドBカテに参加！テンポ走＠1h48m TSS132

[本日のワークアウト]
JETTのベースライド、Bグループに参加！今日は都合的に最後まで行けました👍
いつも安定したライドありがとうございます。お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/AC5KxEfWUj

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月10日

■土：2023/08/12

・朝バイク：

昨晩遅くなったのでゼッツー走でリフレッシュ＠1h30m TSS58

昼はマックでポケモンハント

子供達がポケモンのが欲しいという事でマックへ😅 pic.twitter.com/4urAM2UCoS

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月12日

・夕バイク：

刺激入れにビルドアップ走＠56m TSS71

少しだけ刺激入れビルドアップ走。
炊飯器やら電子レンジやらドライヤーやらで家全体のブレーカー落ちて強制終了ww pic.twitter.com/K0SlyEeGMg

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月12日

■日：2023/08/13

・朝ラン：
ひっさびさに朝ラン！暑すぎる！！＠33m 5:36/km TSS36

かつやのカレー。美味い！

ムスッコとかつやへ。カツカレー。150円引きでボリュームもあって満足ランチ☺️ pic.twitter.com/UiwAHi0dLi

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月13日

・夕バイク：
ゼッツー走でリフレッシュ＠2h TSS85

夕飯は嫁実家でご馳走を頂きました。

嫁実家でお寿司を頂きます🙏
本日もノンアルで pic.twitter.com/7iQQD4RbEN

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月13日

それではまた来週！