【202403：Week3】ZEALメンバとの集い、サイクルイベントを楽しむ週

こんにちは、くらもりです。

この週はZEALの皆さんと飲み会やサイクルイベント参加してきました。
他の予定も色々とあり、トレボリュームは落ちましたが、疲労はなかなかにｗ
まあ楽しいひとときを過ごせたのでＯＫですねｗ
また是非集まってライド含め実施したいです。

まとめ

■バイク

・Time：10h30m
・TSS：612

■ラン

・なし

■合計

・Time：7h11m
・TSS：408

■推移

・CTL：83→79
・ATL：84→63
・TSB：-1→16

日別

■月：2024/03/11

・フルレスト

■火：2024/03/12

・朝バイク：
ゼッツー走＠53m TSS35

・夜バイク：
福島復興ライドに参加！＠1h26m TSS118

[本日のレース]
Surrey Hills！キツい坂5本！
5本あるのに一本目で頑張ってあっという間に脚終わり😇坂の度に次から次へと後パックに合流させて頂きつつゴールw
お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/9cof7VdhNW

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月12日

■水：2024/03/13

・朝バイク：
ゼッツー走＠50m TSS33

・夜バイク：
レースのアップ＠31m TSS21

からの狭間ノ会、松の間レースに参戦！＠33m TSS55

[本日のレース]
狭間ノ会、極松竹合同レースに参戦！
サンセコ登り前からナカナカ激しい展開、そこからは前に出て先頭追えずorz
集団ゴールでフィニッシュ。
今日も楽しかったです、お疲れ様でした😊 pic.twitter.com/ikCnx2JaJK

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月13日

■木：2024/03/14

・朝バイク：
ゼッツー走＠52m TSS41

・夜バイク：
ランプテストを実施！＠41m TSS41

[本日のワークアウト]
ランプテストという名のワークアウトを実施！半年以上ぶりw
判定は前月実施した20分走から算出されたFTP+4wだったので個人的には結構精度良く使えそう。疲れてても一本なので取り組めちゃうのも良いですね。コレで測る気はなかったのでFTPはすぐに元の値に戻しましたw pic.twitter.com/px1PSRDkST

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月14日

■金：2024/03/15

・朝バイク：
ゼッツー走＠52m TSS46

夜はレース出たかったがお仕事峠を越えられずDNS。

■土：2024/03/16

・フルレスト
予定が立て込んでてローラーはおあずけ。

日中は子供の対応

息子の水泳の大会送迎に春日井へ。
観戦禁止なので待ち時間が😓
しばらくウォーキングでもしてますかね pic.twitter.com/QD0oOwONNs

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月15日

暇すぎるので安定のコメダへw
あえて頂いたことない小豆小町とローブパン。どちらもイケますね👌 pic.twitter.com/j7X25BXtnp

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月15日

夜はZEALの皆さんと飲み会。
楽しいひとときでした。

ボウモア12年
ハイボールで頂きます😊 pic.twitter.com/r4IiSGerfO

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月16日

ポートシャーロット10年 pic.twitter.com/Hm2yfd7ae4

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月16日

[本日のRMU]
ZEALの皆さんとRMU飲み会してきました！
東海地区開催なのに関東や関西からのメンバーも集まり楽しいひとときを過ごせました。ありがとうございました😊
※ZEALではこのジョッキサイズが通常サイズです pic.twitter.com/3ojn9i2LD3

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月16日

■日：2024/03/17

・朝バイク：
ちょっとだけローラー＠30m TSS18

今日もZEALメンとサイクルイベントへ。
みどころいっぱいで楽しめましたねぇ！

着！ pic.twitter.com/poei2tYJ2w

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月17日

貧脚詐欺師認定されてしまったw pic.twitter.com/j5m25iDz0c

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月17日

今日もZEALメンのめつさんとワタルさんとサイクルイベ楽しんで来ました😆
別で関東からお越し頂いたみよしさんの、りゅうてんさん、神田さんによるもてなしZEALライドグループの編成もありましたがそちらは無事だっただろうかw pic.twitter.com/zgQ5obVw8O

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月17日

名古屋メシもご満足頂けたようで。
といっても私もそんなに食べないですけどねｗ

あんかけパスタ🍝 pic.twitter.com/OwZBt4Rmi2

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月17日

夜は労り食でｗ

サバみりん、白味噌汁、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物と労りメニュー。
昨日の飲み会帰宅後も飲み食いしてしまい胃腸がオーバーリーチなので今日はお酒も控えます😇 pic.twitter.com/9dU6DvhNla

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2024年3月17日

それではまた来週！