【202309：Week3】ZRL開始！！週

こんにちは、くらもりです。

この週はついにZRL開始！
休日出勤もあり、仕事もピークでバタバタしてました。
体調は大分改善してきました。
ストレスの過食で体重は減らずｗこれはいずれ何とかせねば。。

まとめ

■バイク

・Time：11h53m
・TSS：618

■ラン

・なし

■合計

・Time：11h53m
・TSS：618

■推移

・CTL：87→88
・ATL：90→92
・TSB：-3→-4

日別

■月：2023/09/11

・フルレスト

■火：2023/09/12

・朝バイク：
ゼッツー走＠52m TSS35

・夜バイク：
レースのアップ＠35m TSS22

からのZRLレースに参戦！＠50m TSS69

[本日のレース]
ZRL、第1戦に参戦！
全くベストでは無いが出せる力を尽くして参戦！あっという間にちぎれてしまったが、仲間の皆とレース(の雰囲気)を楽しめましたw
皆さまお疲れ様でした😊 pic.twitter.com/DCLypdilV0

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年9月12日

超絶不調でしたｗｗｗ

■水：2023/09/13

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS46

・夜バイク：
ゼッツー走＠1h TSS43

レースシーズンはレース以外はほぼ低強度でつなぐ感じで行く予定。

■木：2023/09/14

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS47

・夜バイク：
ゼッツー走＠1h TSS48

■金：2023/09/15

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS51

昼バイク：
WOを実施『Sevens』＠30m TSS34

■土：2023/09/16

・朝バイク：
テンポ走＠1h TSS56

休日出勤でのサーバ切り替え（お仕事）も無事終わりました。

今日は大きめの仕事も終えられたのでお久のお酒解禁😆
節制してたから肝臓値も少しは良くなったかな？ pic.twitter.com/KfQlrFi2NK

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年9月16日

■日：2023/09/17

・朝バイク：
JETTのエンデュランスライドに参加！＠2h1m TSS129

・夕バイク：
ゼッツー走＠1h TSS51

晩酌タイム

ししゃもと焼きあなご頂きます🐟 pic.twitter.com/2QId8DvSbV

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年9月17日

それではまた来週！