【202308：Week5】【202309：Week1】体調不良継続週

こんにちは、くらもりです。

この週は先週からの体調不良が引き続いており、
ほどほどにローラーしました。

症状としては、
・安静時心拍数が高い（動悸？）
・心拍すぐ上がる（上がったあと戻りにくい）
・お腹が緩め

仕事のストレスからの自律神経の乱れと、
内臓系の弱りだと思ってます（おもに肝臓ｗ）
変な病とかで無いと良いですが。

まとめ

■バイク

・Time：10h53m
・TSS：551

■ラン

・なし

■合計

・Time：10h53m
・TSS：551

■推移

・CTL：89→88
・ATL：86→86
・TSB：3→2

日別

■月：2023/08/28

・フルレスト

■火：2023/08/29

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS46

富士ヒルのリングが届きました。

思い出もよみがえりますね。

私たち結婚しました的な感じにw
一緒に練習してくれた仲間、一緒に走ってくれた仲間、SNSを通じて刺激をくださった皆様、改めてありがとうございます😊
あと何色集める楽しみがあるかな？🤣 pic.twitter.com/Pee4W2EsN6

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月29日

■水：2023/08/30

・朝バイク：
WOを実施「Strength Endurance/Threshold Combo」＠1h TSS64

・夜バイク：
JETTのグループライドに参加！＠1h16m TSS42
からのレース「Race: 3R Racing (A) on Volcano Circuit in Watopia」＠40m TSS69

[本日のレース]
久々の夜ローラー！
グループライドからのボルケーノサーキットでZRLに向けてレースも走っておく👍
最近体調がよろしく無いので、シーズン始まる前に戻していきたい💪 pic.twitter.com/gdMhCCh9bm

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年8月30日

■木：2023/08/31

・朝バイク：
ゼッツー走＠1h TSS39

異常なまでのPower/HRと疲労感ｗ
無理せずの強度で終了。

■金：2023/09/01

・朝バイク：
JETTのベースライドBに参加！＠1h TSS50

こちらもほどほどに終了。

■土：2023/09/02

・朝バイク：

ゼッツー走＠1h30m TSS73

・夕バイク：

WOを実施「Strength Endurance」＠1h4m TSS51

HR70買いました！

かなり良い感じで不満点ゼロです。

Tickr FITの充電がままならなくなってきたのでHR70購入。
安定感、精度など全く問題無さそうです👍 pic.twitter.com/Rm8ToslwDH

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年9月2日

お腹空いたので父ちゃん先に頂きますw🙏 pic.twitter.com/BBn2DdRSMI

— くらもり【ZEAL】 (@kaz_kuramori) 2023年9月2日

■日：2023/09/03

・朝バイク：
JETTのエンデュランスライドBに参加！＠1h34m TSS87

・夕バイク：
ゼッツー走＠45m TSS30

それではまた来週！