2023年は故障無く楽しく有酸素運動を続ける事が出来ました。ローラーに乗るのがもはや歯磨きレベルに落とし込む事が出きましたwピーキングみたいなのは苦手なので目覚ましいパワーアップみたいなのも無いですがですが、自分の中では継続する事が第一なので良…

こんにちは、くらもりです。 この週はお仕事納めで少し仕事が忙しかったですが、トレーニングは継続して実施することが出来ました。先週から始めたベース練を本格的に開始しました。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2023/12/25 ■火：2023/12/26…