2023-04-08から1日間の記事一覧

【202303：Week5】【202304：Week1】ショートインターバル練＆ベース練！！週

トレーニング

こんにちは、くらもりです。この週はショートインターバルのワークアウトを週２でルーティン化し、それ以外はベース作りとしました。高強度はやり過ぎると追い込めない、回復が追い付かないお年頃ですからねｗ意外にもトレのボリュームはありました。まと…