こんにちは、くらもりです。 この週は前週のトレランでの脚のダメージを恐ろしく引き摺り、前半はまともにトレーニングできませんでした。 後半はチームメンバと話していたショートインターバルのワークアウトを継続的に取り入れ、それをメインに他は強度を…
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